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很多人都在问我同样的问题：
——到底什么是真爱？
——我离婚了，追我的帅哥到底对我是真爱吗？还是想占我便宜？我能信任TA吗？
——未婚的小姑娘们问我，TA对我忽冷忽热，是喜欢还是爱？
……
今天我就给大家来讲一下，男女（或女女）之间的这几种情感的区别，一家之言，可能会有纰漏，欢迎高手批评指正。
社会心理学有很多流派，在号称美国心理学圣经的《社会性动物》这本书中，作者把婚恋情感分为四类：喜欢、激情之爱、伴侣之爱和完美之爱，这4种关系之间是一个递进的关系。
也就是说人们始于喜欢，然后发展为激情，再后来发展为伴侣，然后有相当多的人可能就此止步于伴侣之爱，但是有少数人却能够一路顺风地发展为很难得的完美之爱。
总有人问，什么是真爱，其实“真爱”、“爱情”这种词原先在心理学上是不存在的，心理学上只有亲密关系、依恋关系，然后不同的流派又叫做伴侣之爱和完美之爱，激情这个词则对应了心理学上或者生物学科里的荷尔蒙和多巴胺。
这同样也符合权威的爱情三角理论的描述——爱情=①情绪上的亲密+②动机上的激情+③认知上的承诺（由依恋关系产生出的各种安全感）。
即——喜欢=中度①，激情之爱=①+②，伴侣之爱=①+③，完美之爱=①+②+③。
那么现实生活中，这些到底有没有规律，我们能不能利用这些事来做文章呢？
我们能不能制造激情，催生出多巴胺呢？
能，社会心理学就是这么一门好玩的学科，它把人与人之间的关系，研究得非常透彻。所有的规律，不仅可以定义，还能够从实验室的角度去证实，甚至可以用很多方法在实验室里制造出激情之爱。
今天我就从科学的角度去解答，喜欢是怎么产生的，激情怎么产生的，伴侣关系是如何维护的，什么才是真爱，它们之间又是如何相互作用的。
●喜欢和爱的区别是什么？
有个叫鲁宾的社会心理学家曾经提出过爱和喜欢的区别：这不仅仅代表爱是喜欢的量上的增加，而是爱包含了被爱者的一系列性质不同的情感和光环。
他说喜欢是一种赞美和友好的情感。
这种情感可以是针对一类人，也可以是针对一个人，比如说我单纯地欣赏你，这可以是喜欢。
然后我喜欢哪个明星，这可以是喜欢。也就是说喜欢是一种觉得对方不错的感觉，但让我们再付出多一点，可能就不太行了。
我还有自己的事情，我可以在想起你来的时候，或者有机会遇见你的时候，对你很热情，但过去了就过去了。
我今天饭这个明星，但可能明天又去饭那个明星。
我跟喜欢的人能吐露心事吗？大概率不能，我只会极力地表现自己的能力，却会隐藏自己的心事。
这跟爱都有哪些不同呢？
爱这个词其实原本也不属于心理学上的。如果说牵扯到亲密关系的范畴了，那么中间一定要有依恋感、亲密感和对被爱者的内心感受的关心。
类似于如果我跟不跟TA在一起，我会很痛苦（依恋感），我可以向对方表达我的感受，或者任何事情（亲密感）。
科学家们在实验室里会发现，那些感情比较稳固的伴侣，TA们在共同完成一件事情的时候，互相之间目光接触的频率和持续时间是更长的，也就是说TA们会更加地关注对方。
所以说，爱和喜欢相比，有着明显的不同特征：
①高度依恋性：指双方互相亲近，形影不离，难分难舍；
②高度关注：互相关心，互相帮助；
③高度亲密性：完全信任对方，无保留地自我暴露；
④高度独占性或排TA性：双方互相独占对方的爱情，不准TA人介入。
而喜欢只包括二个主要因素：彼此间怀有同感；对TA方的积极评价和尊重。
如果形象点来说，爱和喜欢最明显的区别在于：爱的依恋特征，类似儿童与父母的关系，如恋爱中的人常常觉得自己在伴侣面前像个孩子，彼此间充满依恋；喜欢则更多是成人之间的关系。
由此，也就是说我开头列的4个情感阶段，喜欢是一类，激情之爱、伴侣之爱、完美之爱这三个统称为爱，是另外一类。
●激情之爱和伴侣之爱
有人慨叹“婚姻是爱情的坟墓”，那只是没能将激情之爱顺利过渡到伴侣之爱的托词和调侃。
所谓激情之爱，科学家给出的定义叫做：一种走了形的意识形态，它的特征就是来势凶猛，不可抗拒。
还有一点是它的炙热程度会随着时间冷却，也就是说它时间越长，激情之爱就越少，科学家们形容这种激情之爱类似毒品和酒精。
毒品给大家什么样感觉？极致的欢乐，对吗？然后是幻觉，生活在自己的世界里，有人甚至说毒品带来的愉悦感十倍于性高潮。
那么激情之爱所带来的这种精神上的欢愉，如果能够达到毒品的级别，那确实要比性高潮还要强烈，这就是为什么激情之爱会给人带来极其强烈的欢愉感。
然后咱们再来看伴侣之爱。
伴侣之爱的特点是什么？是接纳、稳定、信任、可靠。
它的特性是什么？它会随着时间不断的加深，也就是说两个稳定伴侣之间的感情会越来越稳定，越来越互相信任，于是乎激情变柔情，爱情变亲情。
大家是不是发现了激情之爱和伴侣之爱是完全不同的两个方向？
那么大家知道处在激情之爱的TA之间会有什么样的感觉了吗？TA们会有强烈的情绪，像过山车一样的非常强烈的性体验，非常欢愉快乐，不可抗拒地死了也要爱；TA会非常非常地关注对方，两眼只看对方，然后TA们还看别人吗？
不了，是吗？
未婚的姐妹（或兄弟）在这里也注意一下，你在谈恋爱的时候，有可能也会经历这种爱。
当你和一个人陷入了爱情，TA给了你非常强烈的情绪体验，让你觉得上天入地，你觉得你从来没有如此疯狂，你觉得这就是真爱吧。
那么注意了，这大概率不是件好事情。
这种强烈的感觉，我在咨询时做过统计，一般出现在困难重重、不被世俗接受的爱情里，比如门不当户不对、不伦之恋、婚外情等。
这种感情中会夹杂着对现实的恐慌和无助，这种情况，会带着你的情绪上下翻滚，让你误以为如此强烈的刺激是真爱，其实只是情绪罢了。如果你在一段关系里体会到了非常强烈的情绪，体会到了一种不可抗拒感，爱得不可自拔。好，我告诉你，这就是激情之爱。
但这也只是亲密关系的最初级阶段。
不过话又要说回来，如果少了这种刺激感满满的激情之爱还真不行！要不然怎么骗人类生孩子呢？哈哈哈。
所以，大家在恋爱时或多或少都会经历过激情之爱，有一些激情之爱冷却后，会发展为伴侣之爱，但有一些不会。
因为当初越是激情，在激情冷却以后，那种空虚和失落感就越甚，如果此时亲密关系还没有发展起来，两个人还没有建立良好的相处方式，当这种性吸引和强烈的情绪体验不再延续和存在的时候，TA们就会有那种上完床之后的空虚，感情就这样慢慢地开始走向消亡。
So，别觉得爱得死去活来是真爱，死去活来的爱反而会阻挡你们进入伴侣之爱，你们会因为现实和激情的落差而互相指责和残杀。（残杀这个词是不是用得有点重？哎，保留吧，你们自己体会哈，吵起架来是不是恨不得说最狠的话，怎么戳痛对方怎么来？甚至会有掐死对方的犯罪冲动！）
在很多电影电视里歌颂的爱情，男女主角克服了重重困难，然后在一起，到了婚礼这一步，影片就嘎然结束了。
但实际上TA们之间真正的考验，才刚刚开始，大戏还在后头。
现如今，也有大量新新人类沉溺于激情之爱，TA们不图往下发展，还玩得不亦乐乎，我认为只要不拘一格地找到真实自我，双方又自觉自愿，认知一致，那也未尝不可！在如今尊重多元化选择的开放世界里，我们人类获得快乐的方式其实是蛮多的，也无可厚非。
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