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通过不断的学习和思考，我们获得了越来越多关于同性恋的科学知识和资料，这让我们能更客观正确的看待自己，甚至为了更好的了解自己，我们开始研究起心理学和社会学。自我认同是每一个同性恋都需要做的功课，这个功课越早做人生会越主动，百度给出的自我认同定义是：个体依据个人的经历所反思性地理解到的自我。这个概念有点抽象，对我们并没有什么指导意义，先抛一边去。对于自我认同和社会认同这两个概念，我是这样理解的：自我是指内心真实的自己，即我们的本性天性，认同是认可、赞同，自我认同就是认可赞同的天性，认为自己是对的正确的；社会认同是指整个社会认可赞同的行为规范和准则，即社会所认为是对的正确的。如果把自我和社会拉开距离来看，以性取向来说，自我认同和社会认同结合在一起可以产生四种情况：（1）自我认同和社会认同达到一致，内心和社会是和谐一体的，比如异性恋，他们内心是没有分裂和纠结的，社会认为异性恋是正常的，异性恋自己也这么认为，他们在性取向上根本不需要做自我的工作；（2）没有自我认同的同性恋，他们一方面在内心层面没有达到自我认同，在社会层面也得不到社会认同，这样是最痛苦的；（3）走进异性婚姻的同性恋，他们违背了自我，自我认同无从谈起，虽然内心的冲突无法避免，但他们至少获得了社会认同；（4）有良好自我认同的同性恋，他们在内心已经获得了安宁，能够正确认识自我，虽然社会层面还是没有得到认同，但社会是可以改变的，对未来还是充满希望的。
从上面可以看出，其实把人和社会分开来看，这个世界上并不是只有社会标准这一条笼统的准则，在我们每个人的心中还有一条属于自己独一无二的准则。社会通过一系列的奖惩措施来约束生活中在其中的个体，只有符合社会标准的，才能获得社会的认同。人是社会动物，在社会中生活和工作，总是希望能得到社会的认同，与社会的行为准则和伦理规范达成一致，让自己和社会融合成为一个和谐的整体。但每个人的天性不一样，我们内心里都有自己的一杆秤，所以内心标准和社会标准并不总是统一的，比如在同性恋这个问题上，社会是默认“性倾向是单一的，所有人都是异性恋”，不承认同性恋是一种和异性恋一样正常健康自然的少数存在。所以社会对同性恋的态度是歧视仇恨偏见的，而我们就在这样的社会中长大，我们接受的观念也是：同性恋是可耻的不正常的是心理变态，而且这些观念还深入我们的内心，也就是说我们在内心里是认同的。“认同”是解密人的心理很重要的一个概念，它是社会控制我们的一种神秘力量。当一种外界力量与我们的内心相冲突，并让我们感觉很痛苦很无力很愤怒的时候，它一定已经进入了我们的内心，成为我们的自我结构的一部分，就是说，实际上，我们内心对它是主动或被动地认同（或屈服）的，而这一点很可能我们并不知道。这样就知道了同性恋在不被认同的社会中为什么会很痛苦纠结的根本原因了。
总结起来其中的逻辑就是：
（1）我们生活在一个“异性恋假定”的社会中，同性恋被认为是不正常的；
（2）我们在这样的社会中长大，被文化熏陶，我们也认为同性恋不正常；
（3）有一天内心的真实情感在告诉我们：我是同性恋；
（4）同性恋=不正常、变态、有病，我们在脑海里做了这样的等号；
（5）你在心里痛苦：我是不正常、变态、有病的，于是痛苦产生了。
（6）内心真实的自我还是依然“我行我素”喜欢同性，压抑不住， 但我们内心同时又认为这是错的不正常的，于是纠结和分裂产生了，好像是两个自我在内心里打架。
要想走出这个困局，我们就需要不断做自我认同的工作，我认为其实就是下面几步：（1）在心理上把个人从社会中拉出来，认识到支配我们生活的有两个标准：社会标准和个人内心标准；（2）弄清楚社会标准是怎样通过我们对它的认同来控制我们的；（3）意识到社会标准并不总是正确的；（4）接收关于同性恋的客观科学的知识，认识到同性恋和异性恋一样是正常的和健康的，只是人数上少得多；社会对待同性恋的态度是错误的，是带着偏见和歧视的；（5）打心底里认识到错的不是我们内心的标准，而是这个社会的标准；（6）彻底从内心里摒弃社会看待同性恋时狭隘违背人性的错误观念，不再认同它，遵从自己的内心；（7）站在更高的层次，反复强化这样的认知，我们对自我越肯定，对社会偏见产生的来龙去脉了解的越清楚，我们就活的越明白。改变我们的认知结构，我们看待世界的方式就会发生变化，改变我们的心理结构，我们感受外界的方式也会随之改变。
自我认同是一条漫长的路，但也是我们认识自我的一个很好契机，即使我们不是同性恋，我们也会遇到内心与社会的冲突，偏见和歧视在中国乃至全世界俯拾皆是，这些偏见针对黑人、女人、老人和任何你能够命名的少数群体和弱势群体。我们只需要记住同性恋和异性恋是一样自然、正常和健康的，没有哪个更高尚哪个更正确，同性恋不是某种可以选择的生活方式，它仅仅是一个人成其为是谁的一个方面。只要不危害他人的人身安全和财产安全，我们可以有选择自己生活方式的自由，不管你是同性恋、丁克、不婚不育或仅仅是丢掉铁饭碗去创业。要想获得真正持久的安宁和幸福，我们需要做的不是放弃自我去适应这个带有歧视和偏见的社会，而是应该坚持自我，通过自身的改变来从而慢慢改变我们所处的这个世界，让社会变得更加包容和多元，更适应每个人的生存，不管你多么小众。在我心里，自我认同之路的终点是有一天我们可以坦然自若地对任何人说：我是同性恋，我为自己的不同而骄傲，我就是我，我就是颜色不一样的烟火！
路还很远，一起走吧！！！
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自我认同之路有多远？（2）的回复如下